آرشیو محصولات
مرتب‌سازی بر اساس :
برای رسيدن به اندام ايده آل، دو فاكتور اساسی نقش دارند و مكمل يكديگرند:
- رژيم غذايی
- ورزش
يكی از دو شاه راه اصلی براي رسيدن به تناسب اندام، داشتن يك رژيم غذايی مناسب است. برای رسيدن به اندامی ايده آل بايد مواد غذايی سالم و كم كالری در برنامه غذايی خود بگنجانيد، مصرف غذاهای چرب، شيرين و پر كالری را كاهش دهيد، آب بيشتری بنوشيد و ميوه سبزيجات تازه و بيشتری مصرف كنيد. بنابراين، لوازم مورد نياز شما در رژيم غذايی، انواع ميوه‌ج ات و سبزيجات و غذاهای كم كالری هستند.
دومين شاه راه اصلی كه شما را به سمت داشتن اندامی ايده آل پيش می برد، ورزش است. ورزش و فعاليت بدنی روتين، علاوه بر اينكه می توانند تناسب اندام را برای شما به ارمغان بياورند، قدرت عضلانی و استقامتتان را تقويت می كنند، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت های شما می رسانند و به تراكم استخوان ها و همچنين سلامت پوست شما نيز كمك می كنند. اما، شما هر ورزش و فعاليتی كه بخواهيد انجام دهيد به لوازم مخصوص به خودش نياز داريد. شما حتی اگر بخواهيد ساده ترين ورزش كه پياده رويست را انجام دهيد، نياز به لباس ورزشی و كتونی داريد. بنابراين، تهيه لوازم ورزشی از ملزومات ورزش و رسيدن به تناسب اندام و در نهايت رسيدن به سلامت جسم و روح هستند.
